8 leggyakoribb téma

Mik a legfontosabb tudnivalók a C-vitaminról?

520
HOZZÁSZÓLÁS:

A C-vitamin (aszkorbinsav) lúgos kémhatású környezetben és egyes nehézfémek jelenlétében gyorsan oxidálódik. Élettani szerepe sokirányú. A redoxrendszer tagja.c-vitamin

Melyek a C-vitamin legfőbb feladatai?

Lényeges szerepe van

  • egyes szövetek (kollagén, porc, csont) képzésében,
  • a mellékvesekéreg hormonjának termelésében,
  • egyes enzimek és a májsejtek védelmében,
  • részt vesz a szervezet általános védekezési mechanizmusában.

Hiányos C-vitaminellátáskor zavart a hám-, a csont- és a porcsejtek képződése. Ennek következményeként romlik a sebgyógyulás, az emberben skorbut alakul ki.

Molekuláris szinten antioxidánsként hat. A napi szükséglet megfelelő étrenddel télen és tavasszal is biztosítható. A fejes káposzta az egyik legjobb, egész évben fogyasztható C-vitamin-forrás, jelenléte erősíti az immunrendszert, növeli az ellenálló képességet a fertőző (főleg a meghűléses) betegségekkel szemben, és lerövidíti a belőlük való felgyógyulás idejét.

Vashiányban szenvedőknek segít a vas hasznosulásában.

Csökkenti a vér koleszterinszintjét, védelmet jelent a rákkeltő (karcinogén) anyagokkal szemben. Erősíti a fizikai teljesítőképességet, a hozzájárul a csontok és a porcok egészségéhez, a hormonrendszer egyensúlyának megőrzéséhez.

Védelmet nyújt a stressz ellen.

Miben van jelen?

A C-vitamint elsőként Szent-Györgyi Albert vonta ki a zöldpaprikából és felfedezéséért Nobel-díjat kapott. Forrásai a citrusfélék, csipkebogyó, a legtöbb gyümölcs, paprika.

Valamennyi állati és növényi sejtben megtalálható. Sokat tartalmaz a burgonya, a zöld növények, de az utóbbiakban szárítás során tönkremegy.

Bőven van a tejben, de pasztőrözés és konzerválás alatt jelentős része elbomlik.

520
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]